Heute ist das zweite Workout dran. Viel Spaß beim Trainieren
Zuerst dehnen wir uns, dann kommen:
- 80 Hampelmänner
- 50 Crunches
- 20 Sit-ups
- 20 Kniebeugen
- 10 Ausfallschritte pro Bein
- 15 Beinheber pro Bein
- 30 Hampelmänner
- 10 Crunches
Wie beim letzten Workout auch könnt ihr dieses 3-5 mal für die besten Ergebnisse wiederholen.
Jetzt hab ich noch den heutigen Motivationsspruch für euch:
Eure Meli💗💪🏼