hier kommt das heutige Workout!
Wie vor jedem Workout dehnen wir uns zuerst, dann machen wir:
- 50 Hampelmänner
- 10 Push-ups
- 20 Sit-ups
- 20 Mountain Climbers
- 1 Minute Plank
Dieses Workout ist am effektivsten wenn man 3 Durchgänge macht.
Der heutige Motivationsspruch lautet:
Viel Spaß beim Trainieren!
Eure Meli💗