Hier kommt das vierte Workout dieser Woche!
-20 Knieheber
- 20 Push-ups
- 50 Crunches
- 1 Minute Plank
- 45 Sekunden "Wandsitzen"
- 25 Ausfallschritte pro Seite
- 30 Kniebeugen
- 50 Hampelmänner
Und das alles machen wir insgesamt 2 mal!
Dieser Spruch soll euch heute motivieren:
Eure Meli💗