Die Fitnesswoche hat so vielen von euch gefallen da hab ich mir gedacht, dass ich euch ein Workout zeige bei dem ihr bis zu 1000 Kalorien verbrennen könnt.
Ganz Wichtig!!!
Dehnt euch vor jedem Workout!
Das Workout sieht wie folgt aus:
- 100 Hampelmänner
- 100 Crunches
- 25 Liegestütze
- 100 Kniebeugen
1 Minute Pause
- 100 Hampelmänner
- 100 Crunches
- 25 Liegestütze
- 100 Kniebeugen
1 Minute Pause
- 100 Hampelmänner
- 100 Crunches
- 25 Liegestütze
- 100 Hampelmänner
- 25 Liegestütze
Es ist sehr effektiv und man braucht auf jeden Fall sehr viel Energie.
Wenn man jedoch durchhält wird man auch entsprechende Ergebnisse sehen.
Der Spruch Kein Fleiß, kein Preis passt hier sehr gut meiner Meinung nach.
Von nichts kommt nichts meine Lieben. Also bleibt fit und bis dann!
Eure Meli💪🏼💗