Ich bin am Ende meiner Diät angekommen, heute ist der letzte Tag andem ich den Lineavi-Shake trinken muss.
Die Leute die mir auf Instagram folgen konnten die Diät einbisschen verfolgen, aber für die die mir noch nicht folgen habe ich hier einen kleinen Überblick zur Turbo-Diät:
Die Diät dauert zwei Wochen und wird in vier Phasen unterteilt:
- die Turbo-Phase Tag 1-4
- die Adaptionsphase Tag 5-9
- die Gleichgewichtsphase Tag 10-14
- die Kontinuitätsphase Tag 15+
In der ersten Phase werden 3 Mahlzeiten ersetzt; also Frühstück, Mittagessen, Abendessen.
Demzufolge werde in den ersten 4 Tagen 3 Lineavi-Shakes getrunken.
In der zweiten Phase werden nur noch 2 Mahlzeiten ersetzt;
also Frühstück und Abendessen. Ein ideales Rezept für das Mittagessen hab ich auf der Webseite von Lineavi gefunden. Den Link setzte ich euch ans Ende des Posts.
Was ich persönlich noch toll fand war, dass man ab der zweiten Phase die Shakes auch als Smoothies zubereiten durfte. Rezepte gab es auf der Webseite zu genüge.
Während der dritten Phase wird nur noch das Abendessen ersetzt.
In der vierten und letzten Phase der Diät kann man zum Abendessen einen Lineavi-Shake kombinieren, muss man aber nicht.
Hier habe ich euch jetzt einen kleinen Überblick zusammengestellt wofür die ganzen Phasen eigentlich gut sind und was sie bewirken:
Phase 1: Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Fett fängt an zu verbrennen.
Phase 2: Die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Phase 3: Der Stoffwechsel wird optimiert und stabilisiert damit der Körper weiterhin im Fettverbrennungsmodus bleibt.
Phase 4: Das Gewicht wird stabilisiert und wenn man hin und wieder mal einen Lineavi-Shake trinkt bleibt das Idealgewicht.
So das waren jetzt einige Infos über die Diät also kommen wir nun zu meinem Fazit:
Am Anfang dachte ich, dass ich mich durch diese Diät hungern muss und dass ich von Heißhungerattatacken geplagt sein werde. Dem ist aber nicht so. Die Lineavi-Shakes sind unfassbar sättigend, dazu schmecken sie sehr gut. Das Essen fehlt einem nicht und der Gedanke an Hunger war weg. Insgesamt habe ich während dieser 2 Wochen keinen Hunger verspürt. Was ganz wichtig ist und das sollte man ausreichend bei dieser Diät tun: TRINKEN.
Trinken ist super wichtig. Ihr könnt auch anstelle von Wasser, ungesüßten Tee oder Gemüsebrühe trinken.
Ein Rezept dazu findet ihr auch auf der Webseite.
In den Phasen wo man essen durfte hab ich Rezepte genommen die vorgeschlagen wurden um auch ja nichts falsch zu machen.
Am Ende kann ich sagen das sich die Diät auf jeden Fall gelohnt hat und ich einen Verlust von - 6,8 kg auf der Waage feststellen konnte. Im Taillenumfang habe ich 4cm verloren und das macht sich auch bemerkbar.
Jetzt nach der Diät fühle ich mich gestärkter.
Lineavi ist für jeden der etwas für seine Figur tun möchte.
Mit der Kraft den Natur und einer perfekten Zusammensetzung aus fast 50% an Proteinen und Ballaststoffen sowie Mineralstoffen aller Art ist Lineavi der perfekte Begleiter auf dem Weg zu einem besseren Körper.
Juliane bedanken das ich Lineavi kennen un lieben lernen durfte.
Eure Meli👑💪🏼
Gesponsert von LINEAVI. Dies ist meine eigene Meinung zum Produkt und wurde nicht durch Zahlungen oder Dienstleistungen von LINEAVI beeinflusst.